martes, 30 de abril de 2013

MAGDALENAS

Os adjunto la receta de Magdalenas que podéis hacer con harina normal o poner mitad de harina normal y mitad de harina integral. La verdad es que si le pongo mitad y mitad salen mucho mas sabrosas. Probad.

INGREDIENTES:
260gr de harina
120gr de azuzar (puede ser normal o morena,  yo la pongo morena)
175ml de aceite
175ml de leche
1 sobre de levadura de pastelería (tipo royal), si le ponéis harina integral poned un poquito mas.
3 huevos
1 pizca de sal
1 limón (la ralladura y el zumo)
PREPARACIÓN:
1º Mezclar en un bol la harina, el azúcar, la levadura y la sal.
2º Montar las claras de los huevos.
3º Mezclar en otro bol las claras montadas de los huevos, la yema de los huevos, la leche, el aceite, la ralladura de limón y el zumo del limón. Ir batiendo con la batidora de varillas e ir incorporando la 1ª mezcla que contiene harina, azúcar, levadura y sal. Una vez batido poner en moldes. Espolvorear con azúcar antes de poner en el horno.
15 minutos al horno a 200º

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PANTERA ROSA (VIDEO)

A ver si os acordáis, seguro que si. Disfrutadlo.



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MASCARILLA PARA PUNTAS ABIERTAS


Hoy os voy a enseñar a hacer una mascarilla para el cabello dañado, deshidratado y con las puntas abiertas muy fácil de hacer.

 INGREDIENTES:

-1 yogur natural.

-Unas gotas Aceite de almendras dulces.

-Un aguacate(maduro).

-1 Cucharada Aloe vera(100%natural)

PREPARACION:

-Cogeremos el aguacate, lo partiremos por la mitad, le quitaremos el hueso y, con una cuchara, quitaremos toda la parte tierna de dentro y la chafaremos hasta que quede una pasta.

-Añadiremos el iogur y lo mezclaremos todo muy bien.

-Finalmente, pondremos unas gotas de aceite de almendras y una cucharada de aloe vera.

-Aplicaremos la mascarilla des de la mitad del cabello hasta las puntas con el cabello húmedo con un pincel de teñir y la dejaremos actuar durante unos 20 o 30 minutos para que sea efectiva. Pasados los minutos recomendados, aclararemos el cabello con agua tibia o fría.

celblau

QUITAR MANCHAS RESINA



Es mas fácil de lo que parece,empapas un paño con alcohol etílico y frotar en donde tengáis la mancha de resina y desaparecerá.
También se puede hacer con aceite pero para la ropa no me gusta ya que luego hay que quitar la mancha de aceite,pero para quitarla de algún objeto el aceite es genial.

celblau



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lunes, 29 de abril de 2013

SCONES, BOLLITOS INGLESES

INGREDIENTES:
225gr harina
60gr mantequilla fría
40gr de azúcar
1 huevo
1 yogur
1 sobre de levadura química (tipo royal)
PREPARACIÓN:
Mezclamos en un bol harina y levadura, añadimos mantequilla cortada a laminas finitas. Frotamos con las manos la mantequilla y la harina hasta que se formen como unas migas. 
Poner en otro bol el huevo y batir, añadir casi todo el yogur. Añadir azúcar batir otro poco.
Unir la mezcla de los dos boles, mezclar con cuchara o espátula. Sobre todo no batir con batidora y mezclar lo justo. Una vez mezclado poner la masa en una mesa con harina, extender un poco con rodillo hasta que tenga 2 cm de grosor aproximadamente. Cortar bollitos, con molde cortador y poner en la bandeja del horno encima de papel vegetal. Pincelar con leche por encima.
10 minutos al horno a 220º.


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REALIZAR ACEITES FLORALES

INGREDIENTES:
20gr de hierba seca
100cc de aceite(lo mejor es de oliva virgen,
 pero podeis hacer servir el que queráis)
PREPARACIÓN:
Introducimos en una botella de vidrio, la hierba seca y el aceite. Tapar la botella y dejar macerar en un sitio cálido y sin luz, mínimo 45 días, aunque lo ideal serian 2 meses. Agitar periódicamente.
Una vez pasado el tiempo de maceración, colar y ya tenéis listo el aceite de vuestro gusto.

floretagroga

VíDEO DELFINES

Es un vídeo que me encanta y quería compartir con todos vosotros espero que os guste.
celblau

WILL.I.AM & BRITNEY SPEARS- SCREAM AND SHOUT

Os adjunto un vídeo, que a mi personalmente me gusta muchísimo, es de lo último y tiene mucho ritmo, es muy pegadizo. A parte de que Britney mejora su repertorio con este tema.
floretagroga

MACKLEMORE & RYAN LEWIS - THRIFT SHOP FEAT. WANZ

Buenas,
Aquí os dejo un vídeo, que creo es una buena manera, para promocionar la compra de ropa de segunda mano, tal como tenemos el tema de la crisis, nos va muy bien. Igualmente la canción es genial.
Espero os guste.
floretagroga 







COCA DE SANT JOAN HOJALDRE Y CREMA



INGREDIENTES:
-2 Laminas de hojaldre
-Piñones 100 gr
-Azúcar (al gusto)
-Crema pastelera.(receta abajo)
-1 Yema de huevo.
PREPARACION:
Estirar un poco mas el hojaldre con ayuda del rodillo y poniendo papel vegetal para que no se pegue la masa en el rodillo.
Coger una manga pastelera y rellenar de crema pastelera ir poniendo por encima del hojaldre que hemos estirado dejando un poco de espacio en los bordes para poder cerrar luego.
Estirar la otra lamina de hojaldre igual que antes y poner encima de la otra,cerrar con un tenedor.
Batimos la yema de 1 huevo y con un pincen ponemos por encima del hojaldre,ponemos bastante azúcar y luego los piñones.
Poner al horno precalentado 180ºC unos 30 a 40 min mas o menos. Cuando vemos que esta dorada la retiramos y listo.

CREMA PASTELERA 

                                                      -100gr Harina
-250gr Azúcar
-1 litro de leche
-6 Huevos
-1 Rama de canela
-La piel de 1 limón
-Nueces de mantequilla
PREPARACION:
Reservar ½ vaso de leche y el resto poner en una olla con canela y la piel del limón,cuando empiece a hervir retirar del fuego y dejar que infusione tapado 15 min.
Coger 1 bol y poner el azúcar y harina mezclar,luego poner 6 yemas de los huevos mezclar con varillas manual,poner ½ vaso de leche que habíamos reservado y seguir mezclando.
Colar la leche con canela y limón y poner en la mezcla anterior,poner al fuego medio y no parar de remover para que no se cuajen las yemas, cuando se espese retirar del fuego y añadir la mantequillay volver a remover y cuando este bien mezclado poner la mezcla en un bol,poner papel transparente por encima para que no cree costra y meter en el frigorífico para que se enfrié y listo.
La verdad es que sale bastante cantidad pero yo si hago la mitad no me llega para rellenar depende de como la queráis de rellena la coca podéis hacer la mitad y probar.

celblau

domingo, 28 de abril de 2013

QUITA MANCHAS NATURAL

INGREDIENTES:
1 pastilla de jabón
Agua
Sol
PROCEDIMIENTO:
Para que las manchas mas rebeldes se vayan, incluidas las de aceite, la mejor manera según nuestras tatarabuelas es: mojar la ropa, refregar la mancha con la pastilla de jabón y dejar 24h al sol. Luego lavamos normalmente y en el 98% de los casos la mancha se va.


Besotes

JABÓN EN POLVO CASERO

INGREDIENTES:

200gr de Jabón en pastilla

50gr de Bicarbonato

50gr de Bórax

PREPARACIÓN:

Primero de todo rallar el jabón,dejar secar encima de papel de periódico durante 1 semana.Una vez seco,ponerlo en una procesadora junto con bicarbonato y el bórax.

Rallarlo todo junto,hasta que quede en polvo granulado. ya tenemos jabón.

Para hacer una lavadora,con una cucharada sopera o una media tenemos suficiente.

Besotes
floretagroga

ACEITES NATURALES PARA EL CABELLO


Hoy os voy a hablar de algunos aceites que son muy buenos para el cabello y, además, os voy a enseñar cómo utilizarlos.


ACEITE DE OLIVA
Hidrata, protege y nutre el cabello. Es súper beneficioso para los cabellos secos, maltratados o con las puntas abiertas. Además, fomenta su crecimiento.
ACEITE DE ALMENDRAS

Previene la caída del cabello, estimula su crecimiento y lo fortalece. También, alivia las irritaciones del cuero cabelludo y deja el cabello suave, nutrido y brillante.
ACEITE DE AGUACATE
Tiene un alto poder regenerador y se absorbe muy rápido. Repara y protege el cabello y el cuero cabelludo. 
ACEITE DE ARGÁN
Ayuda a controlar el frizz, combate la caspa seca, nutre los poros y la raíz y repara y rejuvenece el cabello en general.
ACEITE DE ROMERO
Evita la caída prematura del cabello y abre los folículos pilosos para impulsar el crecimiento. Además, ayuda a aumentar el grosor del cabello.
ACEITE DE COCO
Es capaz de penetrar y nutrir el cabello des de la profundidad. Combate la caspa y los picores y hace crecer el cabello más fuerte y sano. Este aceite se solidifica por debajo de los 27º. 
ACEITE DE RICINO
Cura las infecciones del cuero cabelludo, actúa sobre los efectos secundarios de los productos químicos y el cabello crece más fuerte y sano. Si queréis saber más información sobre este aceite.
COMO APLICARLO

En un recipiente y con una cuchara que no sea de metal, añadiremos los aceites que queramos o los que nos vaya bien según sus p

ropiedades y nuestras necesidades con las mismas proporciones. Los calentaremos al baño María sin que lleguen a hervir para que actúen mejor. Finalmente, con un pincel de tinte, los aplicaremos por todas las puntas. Si tenéis el cabello graso os recomiendo sólo aplicarlo por las puntas pero si lo tenéis seco, os recomiendo utilizarlo, también, en la raíz.

Lo masajearemos bien, haremos una coleta y lo taparemos con papel de aluminio, una toalla caliente, un gorro de ducha o bien un gorro térmico para mantener el calor. Lo dejaremos reposar durante una hora y, luego, nos lavaremos bien el cabello.

Recordad que también lo podemos utilizar en forma de sérum aplicándonos un poquito de cantidad en las manos y, con el pelo seco, aplicarlo en las puntas. 

El tratamiento lo podéis utilizar una vez por semana y los resultados los notaréis a partir de las cuatro u ocho semanas.

DONDE COMPRARLO

Todos los aceites los podéis encontrar en el supermercado, en farmacias y herboristeria. 

celblau

CONSEJOS PARA EVITAR ACNE

CONSEJOS:

-Tener un buen cuidado de la piel. Limpiarla dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche aunque no estemos maquilladas, para evitar que nos quede suciedad dentro de los poros. Después de desmaquillarnos o de limpiar nuestra cara aplicaremos un tónico y una crema hidratante. Recordad que todos los productos que utilizéis deben ser específicos para vuestro tipo de piel.

- Hacer un exfoliado a la semana para evitar manchas, para renovar la piel muerta y para que cualquier tratamiento sea mucho más efectivo. También podemos realizar, una vez a la semana, mascarillas para el rostro, que dejaremos actuar sobre la piel unos 20 minutos. Por último, podemos realizar una vez al mes una limpieza de cutis profunda. 

-Hacer ejercicio activa la circulación sanguínia y con 20 o 30 minutos tendríamos suficiente. Tenemos que limpiar nuestra cara antes y después de la actividad física para evitar que cuando los poros se dilaten, penetre la suciedad.

-Es recomendado tener siempre las sábanas y la almohada limpia, utilizar una toalla exclusivamente para una sola persona y no toquetear la cara ni los granitos. Evitar, también, que el pelo toque en la cara, especialmente si se tiene el cabello graso o con algún producto.

-Beber 2 litros de agua al día para eliminar toxinas, lavarse la cara con agua tibia o fría para no dañar la calidad de la piel y secarse con la toalla a toques sin frotar.

-Mantener limpias tus brochas, pinceles y esponjas para que no contengan ninguna bacteria. Utilizar maquillaje libre en aceites y cualquier cosmético que tenga aceites minerales.

- Si tienes acné, evita la leche y los lácteos porque contienen yodo y no te van a ayudar. Ningún alimento por si solo te hace venir acné, pero si que la grasa y los alimentos ricos en azúcares no son buenos para el organismo, así que si notas que algún alimento te hace aparecer granitos, evitalo.

-Evitar explotarte los granitos porque se rompe la piel y luego salen cicatrizes. Además, los dedos y uñas pueden tener bacterias y así infectar el granito y todos los poros de alrededor. Si no has podido resistir la tentación de tocarlo, aplícate alcohol, limón o cebolla picada fresquita encima del grano para secarlo y desinfectarlo.


celblau

MASCARILLA PELO DAÑADO

Hoy os traigo una mascarilla casera muy rápida y fácil de preparar con aceite de coco.
INGREDIENTES:
1 huevo
Aceite de coco 100% natural
PREPARACION:
-Cogemos dos o tres cucharadas de aceite de coco y las calentamos en un recipiente, porque el aceite de coco cuando está frío se queda sólido.
-Añadimos un huevo a las cucharadas de aceite, lo removemos todo muy bien. ¡Y listo!
-Nos lavaremos el cabello como normalmente hacemos y lo secaremos con la toalla. Aplicaremos la mezcla de medios a puntas, la dejaremos actuar unos 30 minutos y la aclararemos bien.

celblau

sábado, 27 de abril de 2013

REPELENDE MOSQUITOS NATURAL

Dentro de pocos días, tendremos el calor aquí y seguramente, los mosquitos no tardaran mucho en hacer su   aparición, así que esta receta os puede ir de perlas:
NGREDIENTES:
5 hojas de laurel
9 clavos de olor
Una cucharadita de lavanda seca
Una cucharadita de romero seco
60ml aceite johnsons (se puede sustituir por cualquier aceite suave para la piel)
60ml alcohol
4 gotas aceite esencial caléndula
4 gotas aceite esencial árbol té
PREPARACIÓN:
Poner en un recipiente, todos los ingredientes menos, los aceites esenciales, dejar macerar un mes si puede ser, una vez macerado colarlo todo y añadir los aceites esenciales, agitar y ya tenemos nuestro repelente para los mosquitos.
Lo puede usar todo el mundo incluido niños. Se ha de poner aproximadamente cada 2h para que haga efecto y sobre todo agitar antes de usar.

floretagroga

SUAVIZANTE ROPA, CASERO




INGREDIENTES:
1 cucharada de bicarbonato
1 cucharada de vinagre
2 cucharadas de agua
PREPARACIÓN:
Para hacer una lavadora con estas cantidades tenéis suficiente. Añadir al cajón de la lavadora, en el apartado del suavizante. Primero el bicarbonato, luego el vinagre y por último el agua.
Ya tenéis vuestro suavizante maravilloso, no estropea la ropa, ni la lavadora y evidentemente no huele a vinagre, si no a limpio.


Besotes
floretagroga

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INGREDIENTES:
900gr Aceite usado
115gr Sosa
300gr Agua
PREPARACIÓN:
Ante todo, el aceite usado, antes de utilizarlo para hacer jabón, se tiene que filtrar muchísimo con una tela de algodón.
Poner el agua en un bol, añadir la sosa (siempre poner la sosa en el agua, nunca al revés, si no podríamos tener salpicaduras y eso significa quemaduras), remover con mucho cuidado, hasta que se diluya totalmente, dejar enfriar.
Una vez fría, ya podemos empezar. Ir añadiendo el aceite poco a poco, como si fuera una mayonesa, mientras vamos batiendo con la batidora. Aproximadamente en 5 min, se suele conseguir lo que se denomina traza, veréis que se empieza a espesar, una vez espeso ya se puede poner en los moldes.
Los moldes que suelo utilizar mucho son, los tetra briks de leche, zumo, etc.…
Una vez en los moldes, tapar un poquito y dejar reposar 1 o 2 días. Después romper el tetra brik , trocear el jabón, colocar en el lugar donde permanecerá durante 4 semanas, bien tapadito con una manta. Pasado este tiempo, ya tenemos jabón. No se pueden utilizar antes, porque la sosa está activa, una vez pasado el tiempo de secado, no hay ningún problema para la piel.
Se puede utilizar tal cual en pastillas (para quitar manchas) o bien rallado para la lavadora (esta receta la incluiré mas adelante).

Besotes
floretagroga

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IRON MAN 3

Solo recomendaros la película de Iron Man 3. Evidentemente, no podemos pedir mucha teca ya que es la tercera entrega de la saga, pero para los seguidores de este súper héroe, no está mal. Tenemos acción, pero también tenemos otra manera de ver a un súper héroe. Bien, no me alargo mas sino os desvelare el final.Espero os guste.
floretagroga

viernes, 26 de abril de 2013

DESMAQUILLADOR DE OJOS Y CUTIS 100%NATURAL

Os enseño cómo podemos hacer un desmaquillante de ojos y cutis casero para piel sensible 100% natural. Por supuesto, se puede utilizar para todo tipo de pieles.
PROPIEDADES:El tomillo es una hierba que utilizada de forma tópica desinfecta y limpia la piel. Utilizaremos tomillo seco o una bolsita de infusión de tomillo.
El aceite de oliva virgen extra es un buen hidratante, es rico en vitamina e, muy utilizada en la elaboración de productos cosméticos por sus beneficios para la piel, y además desmaquilla en profundidad, arrastrando hasta los productos oleosos o en crema, que son los más defíciles de retirar.
INGREDIENTES:
infusión de tomillo.
El aceite de oliva virgen extra.
Con este desmaquillante casero para ojos, conseguimos retirar el maquillaje de forma efectiva sin necesidad de frotar, lo que es un aporte extra, dado que la piel del párpado y toda la zona de los ojos es muy delicada y debemos tratarla con mucho cuidado.
PREPARACION:
Cogemos un recipiente y ponemos 2 partes de infusion de tomillo , 1y1/2  de aceite de oliva
Antes de utilizar mezclamos bien las dos partes de tomillo y aceite,lo ponemos en un disco limpiador lo colocamos un seg en el ojo para que penetre bien y retiramos el maquillaje del ojo.
RECOMENDACIONES:Puede durar un mes mas o menos despues de estar echo.

celblau

QUE COLOR DE CABELLO TE FAVORECE

Hoy os voy a comentar que color de cabello nos favorece según el tono de nuestra piel y el color de nuestros ojos. Esto es solo unas indicaciones básicas para saber elegir el color de nuestro pelo.
 COLORES RUBIOS:
Los colores rubios sientan bien a los ojos verdes, azules, marrones intermedios, marrones claros, grises y color miel y a las chicas de piel clara o intermedia. 
Consejos:
- Utilizar los rubios para suavizar las facciones y verse más joven.
- Evitar los rubios si se es muy morena o se tiene la piel muy bronceada porque se creará un contraste poco favorecedor. 
- Si se quiere aclarar dos tonos el color del cabello es recomendado hacerlo poco a poco porque si no se dañará mucho.
- No se recomienda los rubios a las chicas morenas porque cuesta mucho obtener un rubio bonito y tampoco da un aspecto muy natural.
- Si se tiene la piel muy clarita es recomendable utilizar tonos dorados y si se tiene la piel más bronceada se pueden hacer mechas de diferentes colores rubios, castaños y miel.
COLORES CASTAÑOS:
Los colores castaños favorecen tanto a los ojos oscuros como a los ojos claros aunque les sienta de maravilla los ojos de color miel y los ojos de color verde. Dentro de la gama de los castaños hay infinidad de colores para encontrar el adecuado.
COLORES NEGROS:
El cabello oscuro o negro favorece a las chicas jóvenes o a las chicas que tengan cara de niña porque endurece mucho las facciones.
Consejos:
-Se recomienda el negro para los ojos rasgados y pieles que no tengan muchas imperfecciones. 
- Se favorecerán las pieles bronceadas o de un tono medio y los ojos de color verde, marrón o dorado.
- No se recomiendan los tonos oscuros si se tienen varias imperfecciones como manchas, cicatrices, ojeras y bolsas porque lo resaltará todavía más. Tampoco se recomiendan los tonos oscuros para las chicas que tengan caspa. Si ya se tiene un cabello natural de color negro y se le quiere dar brillo se le puede aplicar un tono negro azulado.
COLORES ROJOS:
Los cabellos pelirojos son cabellos con mucha luz, personalidad y muy atrevidos que también hay que hacerles un cuidado especial porque pierden su color y su brillo con facilidad. 
Consejos:
- Se recomiendan los tonos rojizos para pieles claritas con los ojos verdes o azules y pieles doradas con los ojos verdes y color miel.
- No se recomiendan para pieles bronceadas con los ojos negros ni tampoco para pieles claras con tendencia a tener rojeces.

celblau

BECHAMEL FACIL Y RAPIDO

INGREDIENTES:
-Harina 80 gr.
-Mantequilla 80 gr.
-1 Litro de leche.
-Cebolla mediana(Si no gusta no se pone).
-Nuez moscada.
-Avecrem o sal(al gusto).
ELABORACION:
Rallar la cebolla y sofreírla en una sarten y apartar para añadir luego.
Poner un una olla la mantequilla para que se derrita y después añadir la harina para quitar el sabor a crudo, la estaremos removiendo hasta que coja un color un poco tostado.
Después añadir la leche, cebolla y pasar por la turmix para que no queden grumos.
Dejar al fuego,hervir no muy fuerte hasta que espese y ir removiendo de vez en cuando para que no se pegue,añadirle la sal o avecrem y nuez moscada al gusto.Listo.

celblau

jueves, 25 de abril de 2013

LECHE DE AVENA FÁCIL Y RÁPIDA

¿Os gustaría saber, como hacer leche de Avena de una manera rápida y económica?


He retocado un poco la receta anterior que tenía en el blog, como veréis no tenéis que dejar en remojo la avena la noche anterior, la haremos en el momento.
Antes de empezar con el procedimiento os comento todas las vitaminas que tiene la leche de avena, para que veáis que podéis dejar de consumir tranquilamente la leche de vaca, que nos enferma tanto a todos.

-La bebida de avena se digiere fácilmente  ya que sus hidratos de carbono son de  fácil asimilación.
-Contiene grasas monoinsaturadas que  son las que proporcionan energía en el  organismo.
-Reduce el colesterol malo. Es mejor que las bebidas de soja o arroz, ya que tiene  mayor riqueza nutricional en protéinas.
-Se puede enriquecer en calcio con sesamo o con algas (Lithothamnium calcareum).
-Es rica en vitaminas del grupo B, beneficiona para el sistema nervioso.
-La avena va muy bien para las personas que tienen ansiedad, estés, peronas que  padezcan enfermedades digestivas o insomnio. Además es totalmente apta para las  personas intolerantes a la lactosa y aleérgicos a la leche de vaca.

Os adjunto una tabla de aporte nutricional en la que podéis ver los diferentes tipos de leche y sus propiedades nutricionales en una porción de 240ml (una taza).

Tabla de aporte nutricional

tipo de leche
calorías
grasas
Grasas saturadas
Colesterol
Proteínas
Carbohidratos
Calcio(%VD)
Vitamina D(%VD)
leche de vaca entera
150
8 g
5 g
35 mg
8 g
12 g
30%
45
leche de vaca semi-descremada (2% grasa
130
5 g
3 g
20mg
8 g
13 g
30%
25
leche de soja, no endulzada
80-90
4-4,5 g
4-5 g
45
30
4-5 g
30%
30%
leche de soja, no saborizada/original
70-130
2-4 g
0-0,5 g
0 mg
5-8 g
8-16 g
45%
30
leche de almendras, no endulzada
30-50
2,5 g
0 g
0 mg
1 g
1,5 g
45%
25
leche de almendras, no saborizada/original
50-60
2,5 g
0 g
0 mg
1 g
6-8 g
45%
25
leche de arroz, original
80-130
2-2,5 g
0 g
0 mg
1 g
16-27 g
2%
25%
leche de avena, original
110-130
1,5-2,5 g
0 g
0 mg
4 g
24 g
35%
25
leche de avellana, original
110
3,5 g
0 g
0 mg
2 g
18 g
30%
25
leche de coco, no endulzada
50
5 g
5 g
0 mg
1 g
1 g
10-45%
25
leche de coco, original
80
5 g
5 g
50 mg
1 g
7 g
10-45%
25%

VD/DV: significa valor diario sugerido. 
(original) implica no saborizada.

Después de toda esta información paso a poneros la receta, os adjunto vídeo al final de como hacerla, por si tenéis alguna duda.

INGREDIENTES:
1 litro de agua
3 o 4 cucharadas de azúcar morena
2 cucharadas de aceite virgen extra
50gr de copos de avena
1 pizca de sal

PREPARACIÓN:
Calentar el agua sin hervir.
En el recipiente de la batidora ponemos todos los ingredientes, la avena, el agua, la sal, el azúcar o endulzante al gusto, y el aceite.
Batir durante 2 minutos, colar con un colador muy fino a poder ser de algodón y ya tenéis la leche lista para tomar.

En la nevera dura 3 o 4 días, remover antes de tomar.




Está buenísima y así vuestro cuerpo os lo agradecera.
Besotes