viernes, 28 de marzo de 2014

QUESO PARA UNTAR CASERO, RÁPIDO Y ECONÓMICO.

¿Os gusta el queso para untar, tipo philadelphia?

Pues os voy a explicar como se hace,PASO A PASO para que podáis hacerlo en casa, ya que es super rápido de hacer, sale mucho más rico y además no lleva conservantes. También he de deciros que sale más económico. Osea coméis más sano, mas bueno y más económico.

Vamos a explicar como se hace, ya veréis que fácil es. También veréis que cunde mucho.

Os explicaré la receta base, luego vosotros podéis cambiarla y añadir más cosas al gusto.

Primero voy a deciros como es la receta y luego os cuento los cambios que podéis hacer.




INGREDIENTES

500 gr de yogur griego natural

1 cucharadita de azúcar

1 trapito de tela finita

1 trozo de cuerda y dos bols








PROCEDIMIENTO





Poned en un bol los 500 gr del yogur griego, remover bien. Este es el momento en el que ponemos la sal y además si queremos hacer queso de sabores con hierbas aromáticas es el momento de añadirlas. También se puede hacer dulce, solo tenéis que cambiar la sal o hierbas aromáticas por azúcar o cualquier otro ingrediente que endulce. Solo tenéis que dejar a vuestra creatividad actuar.














Una vez mezclado bien, cogemos el trapito fino (yo utilizo un trozo de sábana fina de algodón). Lo ponemos dentro de otro bol abierto, para poder introducir dentro el yogur.









 

Una vez incorporado todo el yogur, cogemos el trapito por las puntas y le pasamos una cuerda al rededor como podéis ver en la foto. Una vez pasada la cuerda al rededor del trapito, se ha de colgar en algún lugar donde vaya soltando el suero de leche, por lo que no ha de tocar el final del bol y se quedará el queso hecho dentro del trapito y en el bol el suero de leche

                            Se ha de dejar colgado 24 horas.





Una vez pasadas las 24 horas, ya tendréis hecho el queso, solo tenéis que guardarlo en un twpper o cualquier bote con tapa, y ponerlo en la nevera. Y sobre todo, ¡no tiréis el suero de leche! Es el famoso buttermilk, como os he comentado en otras entradas, se puede utilizar para otras recetas, además es un
conservante natural. Ya os explicaré en otras recetas como utilizar el buttermilk.





Espero lo probéis, ya veréis que rico.

Besotes

floretagroga

Quizas también te interese:

jueves, 27 de marzo de 2014

YOGA FACIAL-VIDEO 7 (PÓMULOS)

foto de www. yogaportalinfo.com
¡¡¡¡Ya llegó nuestro día de relax!!!!
Hoy toca yoga, en nuestros pómulos.
Así podremos tener unos pómulos lisitos, sin arrugar. Que cuando los maquillemos parezcamos niñas de 15 años, jeje.
También se trabaja toda la zona que tenemos cerca de la nariz, donde se nos va haciendo un surco desde la nariz, hasta la parte de los labios, y cada vez se marca más. Con estos ejercicios podremos suavizar estas arrugas.
Ya veréis que es muy fácil, como siempre. Son 4 ejercicios y os llevaran 5 minutos, si llega.
Así podréis ir ampliando vuestra tabla de ejercicios diarios.
Bueno, os dejo con el video.
Besotes
floretagroga





Quizas también te interese:

YOGA FACIAL-VIDEO 6 (MÚSCULOS TEMPORALES) 
YOGA FACIAL-VIDEO 5 (ARRUGAS DEL ENTRECEJO) 
YOGA FACIAL-VIDEO 1 (RELAJACIÓN)

miércoles, 26 de marzo de 2014

LECHE DE PIPAS DE GIRASOL CASERA

Hoy os voy a enseñar, como se hace la leche de semillas de girasol.
Igual no habéis oído hablar de ella. Os voy a hacer un resumen de las propiedades que tiene.

Especialmente rica en vitamina E, así como en minerales (destacando sobretodo el calcio, potasio, magnesio o fósforo). También aporta proteínas y grasas saludables.
Su contenido en ácidos grasos la convierten en una bebida natural a la hora de reducir las enfermedades cardiovasculares.
Mientras que su alto contenido en magnesio y fósforo, la hace una bebida óptima para el buen funcionamiento cerebral.
Además, es una bebida ideal sobretodo por su contenido en calcio. Por tanto, es una bebida útil para niños, embarazadas, deportistas y personas con osteoporosis.

INGREDIENTES
 
 1 Taza de pipas de girasol peladas
3 o 4 tazas de agua filtrada o embotellada
1 cucharadita de sal

PROCEDIMIENTO
Remojamos las pipas peladas en agua durante 2 horas, no hace falta más tiempo, ya que si están más tiempo empiezan a perder nutrientes. Tirar el agua del remojo y lavar un poco.
Una vez pasado el tiempo de remojo, las ponemos en una procesadora (batidora), junto con el agua y la sal. Batimos durante 3 minutos.
La colamos con un trapo fino, tipo sabana de algodón, y ya tendréis la leche lista para tomar.
Se puede endulzar con azúcar moreno, miel, estevia..... etc. o se puede tomar tal cual.
Dura en la nevera unos 3 o 4 días, en un bote de vidrio tapado.
Espero la probéis ya que es muy nutritiva.
Besotes
floretagroga

Quizás también te interese: 

martes, 25 de marzo de 2014

NUGGETS DE POLLO FÁCILES Y RÁPIDOS

¿Que tal el finde? Seguro que muy bien.

Ya se que estamos a martes, pero eso no quiere decir nada. De momento os voy a dar una receta que seguro os gustará un montón y los peques ni te cuento.

Vamos a hacer nuggets, si si, lo que oís, además con poquitos ingredientes y super fáciles de hacer, como casi todo lo que os propongo. Por cierto, la foto casi no la puedo hacer, de lo buenos que estan, solo quedaban estos, imaginaos.

Manos a la obra.

INGREDIENTES

Para los nuggets
500 gr de pechuga de pollo picada
60gr de queso rallado
Un poco de miga de pan untada con leche
una pizca de sal
una pizca de pimienta

 Para el rebozado
aceite para freír (de oliva)
1 huevo
pan rallado
almendra molida

PRODECIMIENTO

Se mezclan todos los ingredientes para hacer los nuggets, la pechuga de pollo, el queso rallado, la miga de pan untada en leche*, la sal y la pimienta al gusto.
*Si no tenéis pan del normal o leche, podéis sustituirlo por pan rallado y un poco de yogur.

En un plato ponemos la mitad de pan rallado y la mitad de almendra picada, mezclándolo bien.Esto nos servirá para rebozar los nuggets.

Una vez mezclados todos los ingredientes, ir haciendo bolitas y después chafarlas un poquito, para pasarlas por el huevo y luego por la mezcla de pan rallado con almendra.
Para no tener problemas de que se os peguen las bolitas, impregnaros las manos con un poquito de aceite, veréis que bien va.
Cuando ya tengáis rebozadas todas las bolitas, pasamos a freírlas en una sarten, que tendremos con bastante aceite, bien caliente, y cuando las saquemos las pondremos en un plato con papel absorbente, para que no tengáis exceso de aceite.
Ya veréis que buenos que están, a los niños les encantan, claro que a los adultos también, jeje
Os pongo el video de donde saque yo la receta, os lo explica muy bien.



Espero os gusten
Besotes
floretagroga

Quizás también te interese:

POLLO KENTUCKY 
- SALCHICHAS AL VINO CON NATA
- ALBÓNDIGAS A LA CERVEZA

viernes, 21 de marzo de 2014

QUESO PARMESANO VEGANO

Las personas que prefieren no tomar queso o realmente no pueden, tienen un sustituto muy rico en esta receta que os traigo hoy.
Esta receta es para hacer queso parmesano vegano.
Es muy sencilla de hacer y es muy rica en omega 3.

INGREDIENTES
5 cucharadas de Semillas de girasol
3 cucharadas de Semillas de sésamo
1 cucharadas de Semillas de lino
1 cucharadita de Cúrcuma
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de canela
pimienta a gusto

PROCEDIMIENTO
 



 Se ponen todos los ingredientes en un molinillo de café o una procesadora potente, para que quede todo molido fino.
Molemos en seco todos los ingredientes y ya tenemos nuestro quesito parmesano.
¡¡¡Facil!!! ¿no?


Realmente queda riquísimo, yo lo utilizo para la pasta el arroz e incluso lo añado a las hamburguesas veganas.
Le da un sabor excelente.
Se conserva varios días en nevera y en un bote tapado. Pero intentad haced menos cantidad si no lo usáis muy amenudo, ya que como es una receta rica en omega 3, ya sabéis se oxida rápido.
También es rica en ácido fólico, minerales y proteinas y las buenísimas propiedades de la cúrcuma.

Espero os haya gustado. Esta receta la he sacado de la web DIMENSION VEGANA
Besotes
floretagroga

Quizás también te interese:

jueves, 20 de marzo de 2014

YOGA FACIAL-VIDEO 6 (MUSCULOS TEMPORALES)

Nueva entrega de nuestra rutina semanal. Aquí os traigo el vídeo número 6. Nos quedan poquitos para acabar la rutina.
Paciencia, paciencia que ya la tenemos casi case, jeje
Esta vez, vamos a trabajar los músculos temporales. Osea para las personas que tengan tensión en las mandíbulas, os va a ir genial.
Esta vez, solo hay que hacer un ejercicio, osea que es de los más facilitos que os he puesto.
Venga no me enrollo más. Aquí lo tenéis.

floretagroga



Quizas también os interese:

- YOGA FACIAL- VIDEO 5 (ARRUGAS DEL ENTRECEJO)
- YOGA FACIAL- VIDEO 4 (NO A LAS ARRUGAS DE LA FRENTE)
- YOGA FACIAL- VIDEO 3 (PÁRPADOS INFERIORES)

miércoles, 19 de marzo de 2014

¿QUE ES HO'OPONOPONO?

imagen sacada del blog EL CAMINO DEL AMOR
La primera vez que escuche la palabra, ho'oponopono, no tenía ni idea de que me estaban hablando, no la había escuchado en la vida y de eso hace ya unos cuantos años. A partir de ahí dejé el tema aparcado y me dedique a la búsqueda de otras cosas que en ese momento me resonaban más. Después de este tiempo, llega a mi de nuevo y con más fuerza el ho'oponopono. Empecé a buscar más información y enterarme bien de como funcionaba y de donde venía.
Ahora os lo traigo, ya que como veo los resultados que además son automáticos, creo que vale la pena intentar introducirlo en nuestra vida.
Es una manera tan fácil de sanar tu vida que la recomiendo 100x100.
Os explicaré un poco que es.



El Ho'oponopono viene de las islas hawai, es un arte muy antiguo basado en la reconciliación y el perdón con uno mismo, que los primeros hawaianos ya lo utilizaban.

Morrnah Nalamaku Simeona (19 de mayo de 1913 - 11 de febrero de 1992) nos trajo estas enseñanzas y las actualizó para los tiempos modernos.

Después de que Simeona falleciera en 1992, su antiguo estudiante y administrador Ihalekala Hew Len, fue co-autor de un libro junto con Joe Vitale llamado "Cero Límites" (Zero Limits) donde se refieren a las enseñanzas hoʻoponopono de Simeona.

El libro nos comenta que el objetivo principal del hoʻoponopono es alcanzar "el estado de cero, en donde habría cero límites. Ninguna memoria. Ninguna identidad." Para alcanzar éste estado, uno debe repetir constantemente el mantra, “Lo siento mucho. Por favor, perdóname. Te amo. Gracias.”

Está basado en el principio de 100% responsabilidad, tomando la responsabilidad por las acciones de todos, no solamente por las propias. Si uno fuera a tomar completa responsabilidad por su propia vida, entonces todo lo que uno vea, escuche, saboree, toque, o experimente de cualquier forma sería nuestra propia responsabilidad porque está presente en nuestra propia vida. El problema no sería con nuestra realidad externa sino con nosotros mismos.

Para cambiar nuestra realidad necesitaríamos cambiarnos a nosotros mismos. La responsabilidad total, de acuerdo a Hew Len, aboga por que todo existe como una proyección desde adentro del ser humano. Y como tal ve todas las conciencias como parte de un todo, así que cualquier error que sea limpiado en la propia conciencia se limpia para todos.


Os dejo un vídeo que os lo resume muy bien y si no tenéis suficiente, os dejo link para que podáis descargaros el libro de Al Mc Allister "Ho'oponopono"  y el de Hew Len y Joe Vitale "Los Cero Límites", para que podáis tener las cosas más claras todavía.




Disfrutadlo y probadlo, total ¿que tenéis que perder?
floretagroga

Quizas también te interese:

- (REBIRTHING) RESPIRACIONES FÁCILES Y RÁPIDAS, PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA
- COMO PEDIR PARA RECIBIR
- SE FELIZ
- MEDITACIÓN EN 1 MINUTO

martes, 18 de marzo de 2014

PAN DE MOLDE CASERO SIN AMASADO

¿Habéis probado alguna vez a hacer un pan de molde?. Yo si he probado varias veces y el resultado no ha sido nada bueno. Hasta que me puse a indagar en paginas de Internet pero, no españolas si no inglesas, allí lo tienen más por la mano, esto de hacer pan de molde.

Y encontré varias recetas para hacer, pero me llamó una la atención, por lo rápido que se hace.

Además hice algún cambio (como no, jeje), para personalizar un poco el pan de molde.

Y me ha salido un pan, pero bueno es poco, bueno, bueno, buenííííísimo.

Os voy a pasar la receta, tal como yo la he hecho, pero luego vosotros siempre podéis cambiar cosillas y mejorar el pan.

A la familia le encantó, hicimos sándwiches con el y no quedo ni para el gato.

La verdad es que como textura y sabor, no se pueden comparar a los comerciales, desde ahora no compro más pan de molde.



INGREDIENTES

296ml de yogur rebajado con agua.

100gr de masa madre refrescada.

8 gr de levadura fresca.

350gr de harina de fuerza.

100gr de harina integral.

1 ½ de cucharaditas de azúcar.

1 de cucharadita de sal.

1/8 de cucharadita de bicarbonato.



PROCEDIMIENTO

Como nuestra receta lleva masa madre, acordaros que si la tenéis en la nevera, la tenéis que sacar unas 3h antes para que se atempere, luego refrescarla y esperar unas 3h más hasta que esté activa, si hace más calor igual tarda menos y si hace más frío tardará más.

Y como lleva levadura fresca podemos activarla también, poniendo en un bol dos cucharadas de harina, el azúcar y la levadura, junto con un poco de agua tibia, acordaros que si el agua está muy caliente, puede matar a la levadura. Dejamos que se active unos 15 min.



Bueno una vez tengamos todo ya preparado y activo, lo demás es muy fácil.

Poner en amasadora todos los ingredientes y dejamos que la maquina amase, hasta que tengamos todo integrado, unos 5 minutos será suficiente.

Veréis que os queda una masa, muy pegajosa, que no la podéis trabajar con las manos, de eso se trata.

Dejamos que repose hasta que doble el volumen, unas dos horas. También dependerá de la temperatura ambiente.



Una vez la masa ya haya doblado el volumen, la pasamos al molde definitivo, para ponerla más tarde al horno. Acordaros de poner papel de horno o poner un poco de mantequilla o aceite y harina de maíz para que no se os pegue al molde.

Una vez en el molde, dejar de nuevo que doble el volumen otras dos horas.






Cuando ya lo tengáis fermentado, lo podéis meter al horno a 200º unos 40 minutos o hasta que veáis que esta todo doradito. Igualmente podéis comprobar si está por dentro, clavándole un palito de madera y si os sale limpio es que está hecho, si no necesita un poco más, como los bizcochos.

Y ya lo tenemos. Ya se que parece complicado, pero lo único de complicado es dejar fermentar los tiempos, por lo demás no tiene ninguna complicación, ya que no tenéis que amasar nada de nada.



Bueno ya me diréis que os ha parecido.

Saludos

floretagroga

Quizas también te interese:

- SCONES, BOLLITOS INGLESES
- PAN IRLANDES, DIFERENTE 

jueves, 13 de marzo de 2014

YOGA FACIAL-VIDEO 5 (ARRUGAS DEL ENTRECEJO)

Buenas tardes a todos y todas.
FOTO SACADA DE BELLKOR

Hoy es el día maravilloso, en el que nos dedicamos un poquito a nosotros.

Después de estas semanas juntos, compartiendo estos videos de yoga facial, espero empecéis a ver un poquito los resultados. Evidentemente hay que tener paciencia, pero si los habéis hecho bien, ya tenéis que empezar a notar, como mínimo, la relajación de los músculos de la cara, eso es muy importante.

Igualmente comentaros que, si vais añadiendo los ejercicios nuevos a la rutina, veréis que no se os hace tan largo, ya que se trata de un par de minutos mas cada semana.

Cuando acabemos con todas las partes de la cara, veréis que no vamos a pasar de media hora y eso creo que mucho tiempo no es, claro que si no tenéis ese tiempo, siempre os lo podéis repartir durante la semana, así lo podéis hacer más llevadero.

Bueno no os voy a hacer esperar más.

Hoy tenemos el video dedicado, a las arrugas del entrecejo.

Así no parecerá que estáis enfadados, jeje

floretagroga


)

Quizas también te interese:

- YOGA FACIAL-VIDEO 4(NO A LAS ARRUGAS DE LA FRENTE)
- YOGA FACIAL-VIDEO 3(PÁRPADOS INFERIORES)
- YOGA FACIAL-VIDEO 2(PÁRPADOS SUPERIORES)
- YOGA FACIAL-VIDEO 1(RELAJACIÓN)

miércoles, 12 de marzo de 2014

REMEDIO CASERO CONTRA LA TOS SECA E IRRITATIVA

Parece ser que tenemos oleada de resfriados. No se si os acordáis pero, hace un tiempo os puse una receta de un jarabe para los resfriados, sobre todo los que tenían que ver con mucosidad, bronquitis y demás (ANTIBIÓTICO NATURAL). Bien pues os traigo otro remedio que os servirá para los resfriados, pero para los que tienen que ver con la tos seca e irritativa.
A parte de los remedios tradicionales para parar la tos, con cebolla en la habitación o masticando jengibre. Lo que realmente va bien, es la receta que os daré hoy, ya que a veces esa tos que tenemos es por que la mucosidad está seca y no hay manera de enterarnos de que está ahí, pero si empezáis a tomaros este remedio, veréis el mismo día como empezais a dejar de toser tanto y ha solucionar realmente el problema de la sequedad. Esta receta ha llegado a mis manos, gracias a una gran amiga (Marta), ya que lleva mucho tiempo tomándola y con buenos resultados, a parte de los mios propios que, hace poco he podido comprobar.

Este remedio, como cualquier otro que tengo en el blog que son naturales, podéis dárselos a los niños sin ningún problema. Yo llevo haciéndolo casi 4 años con mi pequeña y desde que nació al pequeñajo de casi dos.
Evidentemente siempre que tengáis dudas, llevarlos al medico por supuesto, pero veréis que no hace falta darles tanto antibiótico, ni tanto ventolin.

Mi doctora (Maite) es la primera que cuando los llevo para ver si todo va bien, me comenta que va todo genial y que siga dándoles estos remedios, ya que se curar de forma natural, aunque tengan fiebre, (GRACIAS MAITE, por tu paciencia y comprensión).
Otro día os comentaré como bajar la fiebre de forma natural, sin tener que dar medicación.

Ahora vamos a lo que vamos, os pongo la receta.

INGREDIENTES

Un vaso de agua

1 cucharadita de tomillo molido y seco

½ cucharadita de sal

1 cucharada de aceite de oliva virgen

PROCEDIMIENTO

Hervir el agua junto con la sal y el tomillo, una vez esté hirviendo retirar del fuego y poner en un vaso o taza, dejamos infusionar mínimo 3 minutos.

Una vez infusionado colar y añadir el aceite.

¡¡¡Ya lo tenemos preparado!!!



Este preparado se trata de ir tomando varias veces al día, podéis ir haciendo sorbitos, o simplemente tomarlo por la mañana, medio día y noche. Veréis que los resultados son casi instantáneos.

Si no lo hacéis por vosotros, por lo menos hacedlo por vuestros peques, os lo agradecerán.



Besotes y cuidaros mucho

floretagroga

QUIZÁS TAMBIÉN OS INTERESE:

REMEDIO CASERO PARA LA TOS NOCTURNA
¿PORQUÉ Y CÓMO BEBER AGUA DE MAR?


viernes, 7 de marzo de 2014

ADRENALINA FJ. JENNIFER LOPEZ, RICKY MARTIN (VIDEO)

¿Que tal si empezamos subiendo la temperatura?. Y nos vamos preparando para seguir subiéndola, durante todo el fin de semana.

¿Podrás seguir el ritmo?.

Bueno si es así, ¡¡¡vamos allá!!!.

A ver que te parece, la manera de empezar a subirla.

Buen finde

floretagroga


jueves, 6 de marzo de 2014

YOGA FACIAL - VIDEO 4. (No, a las arrugas de la frente).

¡¡Buenas!! Hoy toca yoga facial, vamos ya por el video 4.
Ahora veréis el video en el que trata de las arruguitas de la frente, si si esas maravillosas arruguitas, jeje.
Ya veréis que bien os van los ejercicios, para no tener esa carretera de arrugas en la frente.
Con el tiempo y la constancia notareis el cambio. La verdad es que yo voy notando día a día los cambios, y la cara la noto como menos tensa y más suave.
Pensad que como de un ejercicio a otro, nos esperamos una semana, lo vamos instaurando a la rutina y no se nos hace tan pesado, al final tendremos una super rutina diaria, que nos dejara una cara esplendida, ya veréis.
No me lío más, os dejo con el maravilloso video.
Besotes

floretagroga


Quizas también te interese:


- YOGA FACIAL-VIDEO 3(PÁRPADOS INFERIORES)
- YOGA FACIAL-VIDEO 2(PÁRPADOS SUPERIORES)
- YOGA FACIAL-VIDEO 1(RELAJACIÓN)

martes, 4 de marzo de 2014

MASA MADRE CASERA ¿CÓMO SE HACE?

¿Os habéis planteado alguna vez, hacer pan con levadura casera?
Puede que si, pero ¿como se hace?. Bueno creo que puedo explicarlo paso por paso, para que lo podáis hacer en casa sin problema, veréis que trabajo no tiene, es super fácil. Lo único es acordarse cada día de que tienes un ser vivo a tu cargo y lo tienes que cuidar, dándole de comer.
Os parecerá gracioso, pero ya veréis porque lo digo.
INGREDIENTES
Harina Integral (de Centeno mejor)
Harina Blanca (de trigo o espelta)
Agua (de botella o filtrada)
un bote no muy pequeño
y una cuchara
PROCEDIMIENTO
1º Día
 

Ponemos en el bote 110gr de agua y 80gr de harina integral de centeno. Os he comentado lo de la harina de centeno, porque la levadura natural está en la cáscara del cereal y el centeno es el que más tiene, así irá más rápido el procedimiento. Removemos bien, hasta que tengamos una pasta. Le ponemos un trapito por encima, para que no le entre polvo y lo dejamos en un lugar de la cocina donde no lo toque nadie. Reposo de 24h.





2º Día
Removemos la pasta que tenemos en el bote. Y ya está. La volvemos a tapar y la volvemos a dejar reposar, hasta el día siguiente.
3º Día
 
Ha empezado la fermentación, veréis burbujitas en el bote, perfecto.
Desechamos la mitad de la mezcla y volvemos a incorporar harina de centeno y agua, hasta tener la masa en la medida del primer día, removemos y la volvemos a dejar reposar








4º Día
 

Hoy el ritmo de fermentación se ha acelerado, hay más burbujas y el olor ya es característico de la fermentación. Hoy volvemos a hacer lo mismo que ayer, pero en este caso, ya podemos incorporar harina blanca, bien de trigo o de espelta, pero ya no integral. Así conseguimos aclarar la masa y que sea polivalente, tanto para panes blancos, como integrales. Volvemos a tapar y reposo 24h.






5º Día
 

Hoy la masa a subido muy rápido y luego a bajado, eso es que necesita más alimento. Volvemos a repetir el proceso de desechar y volver a incorporar harina, acordaros ahora es blanca de trigo o espelta. Dejamos una cantidad pequeña de la masa antigua y rellenamos con más harina y agua, removemos bien. Puede que crezca mucho en poco tiempo, observa, en un par de horas la masa madre dobla su volumen y aún le queda energía para seguir creciendo, ahora ya podemos hacer pan.




Cuando no la uses, puedes guardarla en la nevera. Piensa que si la alimentas una vez por semana, tendrás masa madre para toda la vida. Acuérdate de quedarte con un poco de masa madre para la siguiente hornada, cuando empieces a hacer pan.

Todo esto lo he sacado del EL FORO DEL PAN de Iban Yarza.
Aquí encontrareis cantidad de recetas de pan, para que podáis empezar a luciros.

Espero os guste y empecéis a hacer pan en casa, os lo recomiendo el sabor y el olor no tienen nombre. Además el pan hecho con masa madre dura mucho más, a parte que tiene más sabor.
En fin espero me expliquéis y si tenéis alguna duda, no dudéis en preguntar.
Saludos
floretagorga