miércoles, 24 de mayo de 2017

BATIDO DE FRESA /QUEMA GRASA


¡¡¡HOLA COMPARTIDORES!!!!

Hoy estoy aquí para enseñaros a hacer un batido de fresa, pensaréis ¡¡si es muy fácil!! , bueno yo quiero deciros el porque de los ingredientes del batido, ya que tendrá pocas calorías , sera un poco quema grasa y muy beneficioso para la salud.

Primero quiero empezar por las fresas:
  • ¿Sabéis que tiene poquísimas calorías y podemos comer las que queramos...?.
  • Tienen antioxidantes, que nos ayuda a mantener la salud de nuestras células y se mantengan jóvenes.
  • Contienen muchas vitaminas del grupo B relacionadas con el metabolismo celular.
  • Vitaminas C.
  • Magnesio que es un mineral que actúa como un potente antioxidante y anti inflamatorio natural.
  • Son capaces de combatir la anemia y la deficiencia nutricional así como prevenir las infecciones en el organismo.
Como veis tiene muchísimas propiedades nutricionales súper beneficiosas para nosotros, por eso lo del batido de fresa.

La canela:

Como sabéis es muy empleada en en la recetas caseras, pero también es eficaz para los dolores de estomago, flatulencia, nauseas,espasmos ardor de estomago y pesadez en definitiva favorece la digestión.
También nos ayudara a quemar un poco de grasa corporal.

NOTA: Siempre deciros que aunque tenga musimos beneficios no hay que tomar mas de una cucharadita al día, todas las especias pueden tener sus contra indicaciones, mejor tomarlas sin excesos.

No me enrollo mas y voy a explicar como se hace el batido.

¿Qué necesitamos?
  • 6 o 7 Fresas.
  • Endulzantes como, Sirope de agave, azúcar moreno o estevia. (Son mas saludable).
  • Leche de la que queráis,puede ser sin lactosa, de soja, desnatada...
  • Canela en polvo.
¿Cómo proceder?
  • Le quitaremos los rabitos a las fresas.
  • Las colocamos en el recipiente que usemos para batir y las lavamos bien.
  • Cubrimos de leche, le añadimos el sirope de agave o el endulzante que uséis, al gusto y un poquito de canela.
  • Procedemos a batir, cuanto más batáis más espuma saldrá.(Para que salga más espuma, debe estar fría la leche).
  • ¡Y listo! Lo colocamos en nuestro vaso y ya veréis que riquísimo esta.

Yo lo utilizo mucho a media mañana o para merendar, porque la verdad que sacia mucho y así no se consumen tantas calorías.



Espero que os haya gustado y hasta el próximo vídeo.
Besotes
celblau

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miércoles, 17 de mayo de 2017

ESTUDIAR CON EFICACIA (MUDRA DEL MAESTRO)


¡¡¡HOLA COMPARTIDORES!!!!

He estado pensando en que, hace varias semanas que no os pongo mudras, por lo que vamos a solucionarlo en un momento.

Como dentro de poco llegarán los exámenes finales, el fin de curso, etc...., seguro que tenéis que estudiar como nunca y necesitaréis un extra para poder concentraros mejor.
Por lo que he pensado que, este mudra que hoy os explicaré os va ha ir muy bien.
El mudra se llama MUDRA DEL MAESTRO, con el nombre ya os podéis imaginar un poquito por donde van los tiros, jeje
Es super fácil de hacer y además, lo podéis hacer en cualquier momento y no necesitaréis de grandes cosas.
Cuando estéis estudiando, solo tenéis que parar unos minutos y en el mismo sitio donde estéis, hacer el mudra, el tiempo que le dediquéis dependerá de vosotros/as.
Mejor pasamos directamente a la explicación y así lo entenderéis mejor.

¿Qué necesitamos?
  • Nuestras manos.
¿Cómo proceder?
  • Primero frotamos la punta de los dedos entre sí, mínimo unas 50 veces.
  • Para hacer el mudra colocaremos los pulgares de las dos manos en las sienes, uno a cada lado.
  • Después unimos las yemas de los demás dedos. Indice con indice, corazón con corazón....
  • Los índices deberán reposar sobre la frente, si queréis podéis apoyar los codos sobre una mesa (os será más fácil).
  • Debéis hacer respiraciones, profundas, lentas, rítmicas y suaves (podéis ver un vídeo de la respiración aquí) .
Con este mudra se activan y sincronizan los dos hemisferios cerebrales.
El hemisferio derecho es el encargado de absorber y almacenar conocimientos, y el izquierdo de reproducirlos y expresarlos.
La ligera presión que realizamos sobre la frente y las sienes, nos da además, energía interior a través del meridiano de la vesícula biliar.

Os dejo el vídeo por si tenéis alguna duda de como se hace.



Espero me digáis que tal os ha funcionado, como siempre me encantan los comentarios con vuestras experiencias, siempre enriquecedoras.

miércoles, 10 de mayo de 2017

PONER PEGATINAS EN UÑAS


¡¡¡HOLA COMPARTIDORES!!!!

Hoy estoy por aquí para hablaros, de unos cambios que hubieron en el gel brillo secante deliplus.

Cual fue mi sorpresa cuando voy a comprarlo y ¡¡¡upssss ya no está !!!.
Le pregunte a las chicas y me comentaron que lo dejaron de hacer y yo pensando ¿¿¡¡¡perdonaaa!!!??
Me pongo a mirar y veo que ahora había otro producto, son como unas gotas secantes, paso de ellas y abajo de todo, en el infinito del mueble, encontré un frasco que ponía “gel brillo” y pienso, ¿si solo cambia el nombre, no sera igual?, bueno lo compre y ya llevo 3 meses usándolo.

Ahora se llama GEL BRILLO, quitaron la palabra SECANTE. Deciros que sigue siendo el mismo producto, que puede ser que tarde un poquito mas en secarse pero, la calidad de duración y de brillo es la misma.

Ya que estaba con el producto, os hice un vídeo explicando como pegar una pegatina y ponerle encima el gel brillo.

¿Cómo proceder?

  • Cogeremos un palito de naranjo, despegamos la pegatina con cuidado ya que a veces se pueden romper.
  • Mojamos la punta en agua y se pega como con electricidad estática , así la podemos poner donde queramos de la uña.
  • Presionamos un poco en la uña y con cuidado ponemos el gel brillo secante y listo.
  • Si queremos el gel brillo, podemos usarlo para recuperar el brillo perdido o arañazos y duraran un poco mas.



Espero que os haya gustado.
Besotes enormes.
celblau

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